Este assunto volta à minha pauta, devido dois artigos que acabo de ler:
Em primeiro lugar mais um artigo complementando aquilo que comentei anteriormente sobre a suplementação de vitamina D. No meu último comentário sobre este assunto eu enfatizei que a suplementação de vitamina D está indicada nas pessoas que tem deficiência confirmada desta vitamina. Pois bem, agora foram publicadas recomendações “oficiais” da Sociedade Americana de Geriatria, que enfatizam a utilidade da suplementação de vitamina D na prevenção de fraturas relacionadas com quedas. O interessante é que este grupo de estudos conclui que, muito embora a suplementação de vitamina D não melhore a densidade óssea (medida pela densitometria) ela consegue reduzir significativamente a frequência de quedas.
O segundo artigo é uma revisão sistemática publicada no British Medical Journal. Neste artigo, os pesquisadores avaliaram várias publicações sobre o efeito de exercícios de prevenção na capacidade de diminuir a ocorrência de fraturas. A conclusão é que sim, a prevenção através de exercícios é muito útil para diminuir a freqüência de quedas e fraturas.
Quedas e fraturas costumam ter consequências devastadoras na população idosa. Portanto, a prevenção é, sem dúvida, a melhor opção.